睡眠障碍(失眠)的治疗和护理 (1人在浏览)

[henan.yueliang]

首先要强调按时作息,睡眠前避免兴奋和紧张的脑力和体力活动.学会自我安静与松弛训练,避免饮用浓茶,咖啡等兴奋剂,可以饮用热牛奶,听轻音乐.

 

[henan.yueliang]

2保持周围环境安静,避免大声喧哗,关闭门窗,拉上窗帘,被子厚度适宜.3热水泡脚,洗热水澡,不要阅读小说或看惊险节目,4使用放松技术,如缓慢的深呼吸,全身肌肉放松.5限制睡前饮水量,以免夜尿多影响睡眠.6睡眠障碍严重的人,应给予镇静安眠药物.以辅助睡眠,减少睡眠障碍带来的不适.
药物治疗:首选舒乐安*{1-2mg}最安全.三**可迅速让人入睡,易短期应用.佳*安定对全程睡眠均有作用同时抗焦虑和抑郁.易成瘾,不能长期使用.顽固性失眠可选用新一代药物,如忆梦返,思诺斯等,可以减少依赖发生,副作用小.

 

[徐长卿]

QUOTE(henan.yueliang @ 2008年05月07日 Wednesday, 05:29 PM)
2保持周围环境安静,避免大声喧哗,关闭门窗,拉上窗帘,被子厚度适宜.3热水泡脚,洗热水澡,不要阅读小说或看惊险节目,4使用放松技术,如缓慢的深呼吸,全身肌肉放松.5限制睡前饮水量,以免夜尿多影响睡眠.6睡眠障碍严重的人,应给予镇静安眠药物.以辅助睡眠,减少睡眠障碍带来的不适.
药物治疗:首选舒乐安定{1-2mg}最安全.三*仑可迅速让人入睡,易短期应用.*静安定对全程睡眠均有作用同时抗焦虑和抑郁.易成瘾,不能长期使用.顽固性失眠可选用新一代药物,如忆梦返,思诺斯等,可以减少依赖发生,副作用小.

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这些药物要在医生指导下使用!

 

[ā珠]

QUOTE(henan.yueliang @ 2008年05月07日 Wednesday, 05:29 PM)
2保持周围环境安静,避免大声喧哗,关闭门窗,拉上窗帘,被子厚度适宜.3热水泡脚,洗热水澡,不要阅读小说或看惊险节目,4使用放松技术,如缓慢的深呼吸,全身肌肉放松.5限制睡前饮水量,以免夜尿多影响睡眠.6睡眠障碍严重的人,应给予镇静安眠药物.以辅助睡眠,减少睡眠障碍带来的不适.
药物治疗:首选舒乐安*{1-2mg}最安全.三**可迅速让人入睡,易短期应用.佳*安定对全程睡眠均有作用同时抗焦虑和抑郁.易成瘾,不能长期使用.顽固性失眠可选用新一代药物,如忆梦返,思诺斯等,可以减少依赖发生,副作用小.

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?房有??

 

[小筑]

香熏可以利用么？哪一种最好了？

 

[henan.yueliang]

QUOTE(小筑 @ 2008年05月08日 Thursday, 12:56 AM)
香熏可以利用么？哪一种最好了？

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我没听说过,要相信科学.睡眠障碍等各种病的产生都有很多复杂的病因.治疗要谨慎,全面.不但要了解个人的主观资料如主诉,症状,有无社会功能受埙等.还要进行客观资料的分析评估.如病人的生命体征,营养状况,有无精神疾病及躯体症状,有无酒精依赖或药物依赖,睡眠有无呼吸困难.有无焦虑,抑郁兴奋,有无遭遇生活事件,个人讯失,恋爱,婚姻,家庭环境气氛,既往健康状况,家族史患病史药物过敏史等.必要还要做实验室检查,血,尿,粪常规,心电图,脑电图等等...............
希望到正规医院专业科室心理咨询科做仔细全面的检查治疗.

 

[henan.yueliang]

QUOTE(徐长卿 @ 2008年05月07日 Wednesday, 11:44 PM)
这些药物要在医生指导下使用!

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您的建议很正确.

 

[henan.yueliang]

非常感谢徐大夫的细心.我考虑的不很周到.有上述症状的朋友请到就近医院的心理咨询科或者睡眠治疗中心进行全面系统的检查治疗.

 

[DCBA]