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喝牛奶的讲究(转) (1人在浏览)

游子吟

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2006-10-21
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别空腹喝牛奶:
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,
牛奶在胃内停留时间缩短,
使内部的营养素不能充分吸收利用。
喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,
如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,
有利于消化和吸收。

  别大口喝牛奶:
在饮用牛奶时应小口慢饮,
以便使牛奶中的蛋白质和胃酸充分接触,
形成细小的凝块,
有利于消化吸收。

  别喝冰冻牛奶:
牛奶冷冻后,
牛奶中的脂肪、蛋白质分离,
味道明显变淡,
营养成分也不易被吸收。

  喝牛奶忌酸物:

在喝牛奶的同时,
不要再饮果汁或吃橘子等酸性饮料与食物。
因为,
牛奶中某些蛋白质遇到弱酸会形成凝块,
这样做既不利于消化,
又影响其营养成分的吸收。

  牛奶与香菇`芹菜`银耳等配合食用,对健康大有益处
 
QUOTE(可 @ 2006年11月01日 Wednesday, 04:02 PM)
受教了.
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你---
真是个模范青年!!
 
没得喝就不好,有喝了就是好
 
没得喝就不好,有喝了就是好
 
你是谁?来干什么?
 
那小子有企图的...
 
糟了。我特别喜欢喝冰冻的牛奶・~
 
QUOTE(曼巴[加糖] @ 2006年11月01日 Wednesday, 05:31 PM)
那小子有企图的...
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tongue.gif
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哪来什么企图啊,见帖就回而已。,笨蛋医生
cx.gif
 
谢谢LZ了..
 
QUOTE(ā珠 @ 2006年11月01日 Wednesday, 07:30 PM)
谢谢LZ了..
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嘻嘻。懂礼貌了哦
 
偶不喝牛奶的

每次喝完

都会肚子疼
 
QUOTE(*-*懒猪 @ 2006年11月02日 Thursday, 03:41 AM)
偶不喝牛奶的

每次喝完

都会肚子疼
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sq.gif
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不会那么严重吧?
 
QUOTE(于景磬 @ 2006年11月01日 Wednesday, 06:40 PM)
糟了。我特别喜欢喝冰冻的牛奶・~
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偶以前也喜欢的,
不过偶改掉了.
 
吵什么吵`

奶茶最好喝`
 
QUOTE(游子吟 @ 2006年11月02日 Thursday, 10:33 AM)
偶以前也喜欢的,
不过偶改掉了.
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嘻嘻,。我也在改,因为冬天了,~~要喝热的・・
 
QUOTE(奶茶-王子 @ 2006年11月02日 Thursday, 12:59 PM)
吵什么吵`

奶茶最好喝`
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怎么可能~
ku2.gif
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QUOTE(于景磬 @ 2006年11月02日 Thursday, 01:19 PM)
怎么可能~
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还是牛奶好喝点.
 
QUOTE(奶茶-王子 @ 2006年11月02日 Thursday, 01:30 PM)
超3``
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奶茶是世间最难喝的东西
 
因为你是一只动物`



所以觉得难喝`


奶茶是给人喝的啊``
 
你们慢慢吵吧・・
 
QUOTE(奶茶-王子 @ 2006年11月02日 Thursday, 01:41 PM)
因为你是一只动物`
所以觉得难喝`
奶茶是给人喝的啊``
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我乃是人世间的极品,我说不好就是不好,
 
更不是给你中年人喝的`
 

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