回来这些天,和不同的人接触,听到很多故事,发现人们对于一些心理困扰已经习以为常,于是认为是理所当然的、无法改变的,除非世界改变。其实,一件事情,它的真相是什么呢?真相是不是唯一的呢?如果是唯一的,为什么不同的人对它会有不同的反应?一些咨询理论认为,世界存在人的脑中,就是说你以什么样的心态看事情,就会对它有什么样的反应。事情不会改变,但是我们的看法可以改变,看法改变后心理困扰也就消失了。
如果有兴趣,不妨把你认为让你难过的事简单地说出来,我们看看能不能把它换一个框,变成不那么难过甚至令人安慰的事情。