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2014年11月许，听说大衙何家有位虚岁102的陈老太太，她妹妹也已经101岁，电白同乡论坛的用事实说话、清心和我在小陈的帮助下一起去探访。我们与寿星婆聊了半小时许，大家觉得获益非浅。回去后我就写了一些心得，当时没有写完就一直搁着。
前不久，我向小陈问起陈老太太的情况，他说老人身体状态良好，已虚岁104了。今日忽然翻出此文，略作修改，当成是对陈老太太的养生之道的一次蠡测，发出来给大家参考。
一、与人为善
古人说“仁者寿”，我们不说邵逸夫捐建逸夫楼无数以致有上寿，只说陈老太太的确是善良人。
老人一直种了多种药草，一些并不贵重的草药都被认为很有用，几十年来这些药草都任人随需而摘，并拒绝人的报酬。她说：“我又不是种这个卖的。”
在拜访她的那天，就有人来采药。老人说现在的药草比以前少了许多。因为地皮有限，没种那么多了。
药关于健康，不可小觑；赠药，一事虽小，一念动天，数十年来解除人的病苦不取分文其积德无数，老人的仁心堪比圣哲仁者，可见寿者乃天赐，也是人造。
生活是一个炼金的过程，因此有的时候是讲心不讲迹。何老太太送药不求报，此为尽心。她的能力有限，善举不如先贤邵逸夫的大――善迹不如邵氏，但为善尽心这点却是一致。这也何老太太太长寿的根本原因吧。
二、慈悲为怀
除了与人为善，老人不随便杀生，所以我说她的慈悲心已经惠与众生。
她现在基本上是吃素的，很少吃肉。偶尔有人炖鸽子汤吃，她也舍不得杀生。只有家人弄好给她才吃，平时她很少吃鸡的，只是有些鱼她会吃点。
赠药予人为善心，为义心，而不杀生更见其仁之至！
三、淡泊名利
道家说“恬淡虚无”，老人不是修行人，但她全无功利心，合于天真。
多年前，亲戚曾送四根上品高丽大参给她，她没有吃过。听人说“水鱼”有利于她丈夫何先生，竟拿四根参去欲与人换一只水鱼（鳖）。人家哪敢接受？有人或疑其傻，不知道人参的价值，其实仁者是清楚的。但于她来说，高丽参再宝不吃也没有用，不如送与他人发挥作用，因此才有此慷慨之举。
逢年过节，有人送钱给她，她往往也是收起来转手送给别人。老子说：“既以与人，而己愈多。”
老人戒之在得，她不起贪念，实在可敬。
四、少私寡欲
老人现在每天两餐，早上吃干饭，中午一般不吃。吃的非常朴素。豆鼓送饭，老人也觉得非常可口了。
我们想想，真的要大吃大喝才能长寿吗？
中国佛教协会前会长虚云禅师（1840--1959），虚岁一百二十，一生不近女色，食素一百多年，不也是对“仁者寿”的实证吗？
五、乐观处世
我们在访问时，老人回忆自己的经历说到哪都有人请吃饭，总有人给钱。她说自己长得不漂亮，但不认识她的人都对她非常热情。
老人此说，只为说明自己活在一个人际和谐的世界里。
对于钱，她是无概念的。
她说有一次亲戚用包装了衣服给她，里有一红包。走路中，东西掉下来，她把红包放一边，捡起衣服，回到家才知道钱掉了。“我多傻啊！我做过很多傻事啊！”说起这事情，老人天真地哈哈大笑！
老人一百年的生活并非都一帆风顺的，她说几十年前长辈对她比较苛刻，生活不容易，但她人总能笑得走过来。
她一生不做恶，心境平和。更能与人为善，善心生乐心。自然半夜有人敲门都不怕。
反观那些电话诈骗的人，晚上真的睡得安宁吗？
作盗作恶，日夜提心吊胆，能长寿吗？
那些见利忘义的人，看到陈老太太，应该有所感悟了。
六、讲究卫生
有一次去吃酒，她看厨子将一只掉落地上的猪脚捡起来放回桌上，很吃惊，从此再不去吃酒。
逢年过节，老人以前经常做糕，为保清洁，她总是一个人独立完成。她很聪明，会用料，做出来的糕大家都说好吃。
七、智者寿
老人一生心灵手巧，女工出色。邻里每有喜事，总爱请她帮忙做些刺绣什么的。她也乐意助人。
八、积善之家，必有余庆
她的邻人告诉我，她是如此淡泊，其儿子何老师（已经退休）也是一样。家风如此。
老人育有三女一男，儿子老师在大衙中学任教，已退体。何老师有一子一女，皆为医学研究生（一中山大学，一为汕头大学）。
也许也可以这样概括下老人的养生之道：慈悲为怀、淡泊名利、乐观处世、饮食清淡，讲究卫生。
前不久，我向小陈问起陈老太太的情况，他说老人身体状态良好，已虚岁104了。今日忽然翻出此文，略作修改，当成是对陈老太太的养生之道的一次蠡测，发出来给大家参考。
一、与人为善
古人说“仁者寿”，我们不说邵逸夫捐建逸夫楼无数以致有上寿，只说陈老太太的确是善良人。
老人一直种了多种药草，一些并不贵重的草药都被认为很有用，几十年来这些药草都任人随需而摘，并拒绝人的报酬。她说：“我又不是种这个卖的。”
在拜访她的那天，就有人来采药。老人说现在的药草比以前少了许多。因为地皮有限，没种那么多了。
药关于健康，不可小觑；赠药，一事虽小，一念动天，数十年来解除人的病苦不取分文其积德无数，老人的仁心堪比圣哲仁者，可见寿者乃天赐，也是人造。
生活是一个炼金的过程，因此有的时候是讲心不讲迹。何老太太送药不求报，此为尽心。她的能力有限，善举不如先贤邵逸夫的大――善迹不如邵氏，但为善尽心这点却是一致。这也何老太太太长寿的根本原因吧。
二、慈悲为怀
除了与人为善，老人不随便杀生，所以我说她的慈悲心已经惠与众生。
她现在基本上是吃素的，很少吃肉。偶尔有人炖鸽子汤吃，她也舍不得杀生。只有家人弄好给她才吃，平时她很少吃鸡的，只是有些鱼她会吃点。
赠药予人为善心，为义心，而不杀生更见其仁之至！
三、淡泊名利
道家说“恬淡虚无”，老人不是修行人，但她全无功利心，合于天真。
多年前，亲戚曾送四根上品高丽大参给她，她没有吃过。听人说“水鱼”有利于她丈夫何先生，竟拿四根参去欲与人换一只水鱼（鳖）。人家哪敢接受？有人或疑其傻，不知道人参的价值，其实仁者是清楚的。但于她来说，高丽参再宝不吃也没有用，不如送与他人发挥作用，因此才有此慷慨之举。
逢年过节，有人送钱给她，她往往也是收起来转手送给别人。老子说：“既以与人，而己愈多。”
老人戒之在得，她不起贪念，实在可敬。
四、少私寡欲
老人现在每天两餐，早上吃干饭，中午一般不吃。吃的非常朴素。豆鼓送饭，老人也觉得非常可口了。
我们想想，真的要大吃大喝才能长寿吗？
中国佛教协会前会长虚云禅师（1840--1959），虚岁一百二十，一生不近女色，食素一百多年，不也是对“仁者寿”的实证吗？
五、乐观处世
我们在访问时，老人回忆自己的经历说到哪都有人请吃饭，总有人给钱。她说自己长得不漂亮，但不认识她的人都对她非常热情。
老人此说，只为说明自己活在一个人际和谐的世界里。
对于钱，她是无概念的。
她说有一次亲戚用包装了衣服给她，里有一红包。走路中，东西掉下来，她把红包放一边，捡起衣服，回到家才知道钱掉了。“我多傻啊！我做过很多傻事啊！”说起这事情，老人天真地哈哈大笑！
老人一百年的生活并非都一帆风顺的，她说几十年前长辈对她比较苛刻，生活不容易，但她人总能笑得走过来。
她一生不做恶，心境平和。更能与人为善，善心生乐心。自然半夜有人敲门都不怕。
反观那些电话诈骗的人，晚上真的睡得安宁吗？
作盗作恶，日夜提心吊胆，能长寿吗？
那些见利忘义的人，看到陈老太太，应该有所感悟了。
六、讲究卫生
有一次去吃酒，她看厨子将一只掉落地上的猪脚捡起来放回桌上，很吃惊，从此再不去吃酒。
逢年过节，老人以前经常做糕，为保清洁，她总是一个人独立完成。她很聪明，会用料，做出来的糕大家都说好吃。
七、智者寿
老人一生心灵手巧，女工出色。邻里每有喜事，总爱请她帮忙做些刺绣什么的。她也乐意助人。
八、积善之家，必有余庆
她的邻人告诉我，她是如此淡泊，其儿子何老师（已经退休）也是一样。家风如此。
老人育有三女一男，儿子老师在大衙中学任教，已退体。何老师有一子一女，皆为医学研究生（一中山大学，一为汕头大学）。
也许也可以这样概括下老人的养生之道：慈悲为怀、淡泊名利、乐观处世、饮食清淡，讲究卫生。
