紫 紫*银 学前班 注册 2007-02-07 消息 66 反馈评分 0 点数 0 年龄 32 2007-02-10 #1 换掉橙汁。。扔掉橙汁，改吃一个完整的橙子。 选择普通面包，舍掉加有芝麻`鸡蛋的面包。 清晨，在跑步机上跑上30分钟（也可以在家里饶上个几十圈哦） 改变你的午后甜点，用一小袋杏仁或葡萄干之类的干果取代饼干，或者放弃干果直接吃一个苹果。 继续爱面食，只要用西红柿汤代替各种调味品就OK啦。 不要放弃零食，只吃一些热量比较低的食物。。。。。。。。。
换掉橙汁。。扔掉橙汁，改吃一个完整的橙子。 选择普通面包，舍掉加有芝麻`鸡蛋的面包。 清晨，在跑步机上跑上30分钟（也可以在家里饶上个几十圈哦） 改变你的午后甜点，用一小袋杏仁或葡萄干之类的干果取代饼干，或者放弃干果直接吃一个苹果。 继续爱面食，只要用西红柿汤代替各种调味品就OK啦。 不要放弃零食，只吃一些热量比较低的食物。。。。。。。。。
~ゆ~p ☜ děar 。ｊ. ☞ 注册 2006-07-25 消息 1,193 反馈评分 0 点数 0 年龄 35 2007-02-10 #3 那是不可能滴事|.,楼主小姐.. 每1样偶都不可能做到.俄还要吃巧克力.汉堡包.. 哈哈哈哈
