立秋的日子过去啦，慢慢的我们走进了秋天。秋天的饮食和保养，要更加注重养阴润燥。平时，多吃些银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、肺、蜂蜜等食物。 另外，还要注重对肺的保养，少吃辛辣的食物，尽量让我们的饮食清淡，并且少吃生冷的东西。多吃一些酸味的蔬菜或水果，可以帮助补肝气，例如葡萄、石榴、柚子、柠檬、山楂、西红柿等就很好。 秋天，让我们的身体也等待美好的收获吧！
