考试其间.知识固然重要.但.情绪是影响临场发挥的关键.下面.我给大家来几条考试其间的考试情绪放松方法.
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1.很多人喜欢在考试的前夕(如.早读.到考场后.或晚上).拼命复习.本人认为.这是对情绪影响的关键.这样的复习.只会给自己带来不必要的紧张(特别是自己最不擅长的科目.复习到了自己不懂的地方就会着急.到了考试就会产生一种畏惧的心理.怕出到这类型的题目自己不会做).虽然你考后觉得不错.但是.如果在考试前夕适当的轻松下.这可能更好的发挥.如果你说怕自己考不好.那只能怪你平时没好学习啦(郁闷.自己就是这种人)
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2.考试的时候怕时间不够.这可能很多人都有体验.特别是在做理科题目的时候.在最后的10几分钟甚至几分钟.还有没做完的题目.怕做不完.就开始干着急.你应该向乐观的方面想.(如.我一定可以做完的.之类)这样乐观的想法.可以使你放松心情.更好更快得完成题目.
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3.考试后绝对不要跟别人讨论上一科的试题对错.这是很普遍的问题.考完试后.几个朋友聚在一起讨论下.(如果是所有的科目考完倒无所谓).如果你听到了一道自己做错了的题目.自己的心情就会很差.从而影响下科的考试情绪.更糟的是你听到的题目是不知道你是不是做错了的.这样影响的程度会更大.我建议考完试后.尽量不要与朋友讨论试题.别人问起就说忘了.
==========最后的分割线===========
考试前最好找个清静点的地方.自己放松下.听听音乐.看看电视.不要给自己太大的压力.
本人在考试前1分钟还在拿着MP3听这音乐.不信考试前来3(13)班看下(我考试的试室.由于本人文科超逊.所有只有爬上6楼看啦).总有个小4眼耳朵里塞着耳塞...老师没来都不放下...
只为本人经验.有错处请指出!
请勿人身攻击.谢谢合作!
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1.很多人喜欢在考试的前夕(如.早读.到考场后.或晚上).拼命复习.本人认为.这是对情绪影响的关键.这样的复习.只会给自己带来不必要的紧张(特别是自己最不擅长的科目.复习到了自己不懂的地方就会着急.到了考试就会产生一种畏惧的心理.怕出到这类型的题目自己不会做).虽然你考后觉得不错.但是.如果在考试前夕适当的轻松下.这可能更好的发挥.如果你说怕自己考不好.那只能怪你平时没好学习啦(郁闷.自己就是这种人)
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2.考试的时候怕时间不够.这可能很多人都有体验.特别是在做理科题目的时候.在最后的10几分钟甚至几分钟.还有没做完的题目.怕做不完.就开始干着急.你应该向乐观的方面想.(如.我一定可以做完的.之类)这样乐观的想法.可以使你放松心情.更好更快得完成题目.
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3.考试后绝对不要跟别人讨论上一科的试题对错.这是很普遍的问题.考完试后.几个朋友聚在一起讨论下.(如果是所有的科目考完倒无所谓).如果你听到了一道自己做错了的题目.自己的心情就会很差.从而影响下科的考试情绪.更糟的是你听到的题目是不知道你是不是做错了的.这样影响的程度会更大.我建议考完试后.尽量不要与朋友讨论试题.别人问起就说忘了.
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考试前最好找个清静点的地方.自己放松下.听听音乐.看看电视.不要给自己太大的压力.
本人在考试前1分钟还在拿着MP3听这音乐.不信考试前来3(13)班看下(我考试的试室.由于本人文科超逊.所有只有爬上6楼看啦).总有个小4眼耳朵里塞着耳塞...老师没来都不放下...
只为本人经验.有错处请指出!
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