将近冬至,天越来越短,夜越来越长,天地之间一片纯阴气象,人身阳气亦敛藏到肾水之中。此时养生在于助阳之藏,养阴之盛。不可妄动阳气,剧烈运动、大汗淋漓、过食辛辣、发怒上火都会让阳气上浮;更需养阴固本,若房事过度而妄泄阴精,或久思过虑而心脾阴耗,都会耗伐根本
