现代的孩子对事物都特别的挑剔，好吃不好吃，喜欢不喜欢都分辨的都特别清楚！所以造成了很多孩子身体都会缺少东西！家长们都想如何才可以给孩子更多的营养，所以父母们就一定要考虑如何激发孩子对食物的热情！
“第一，要亲自挑选食物原材料。每周一逢餐厅休息日的时候，我都会去市场采购，填满冰箱。我只让儿子那当吃有机种植并且完全成熟的水果，比如甜瓜、葡萄和白桃。只有当季的蔬菜才是最适宜品尝的。
“二，把橱柜整理得更加合理。厨房的另一个好帮手是冷冻柜。我把家庭自制的食物放在冷冻柜里。面团铺上帕尔马干酪，最好用蔬菜馅饼做底，或者是荷兰干酪裹鸡肉块，不用几分钟就能撒上面包粉。
“三，尽量避免孩子不喜欢的饮食。像很多小孩一样，那当很害怕给他带来味觉刺激的食物。我避免把蔬菜和各种蹩脚的闷菜混在一起做给他吃。小孩子们更倾向于令他们比较安心的，也是比较单一的食物。每次想要把一种新的味道推荐给他，我就要用另外一种他喜欢的配料混在食物里面。比如，我给他做过西葫芦配意式细面。
“四，有时候要善于烹调残汤剩羹。我晚上回家之后更希望在家里好好放松一下，而不是继续呆在厨房里忙碌。这时候我就会利用前一晚剩下来的饭菜。我比较喜欢用烘烤的方式去做这些剩菜，比如烤豆荚。这么做有什么好处？不需要我一直在那儿看着火。
“五，不断地变化食物搭配。小孩子喜欢松脆的面包。只要在浓汤里加入一些面包块，就会很奏效。如果我一脸疲惫地回家，就会用纯黄油煎一些鸡蛋加入长面包块或者面包心，十分钟就能搞定。再搭配上一些浸在奶油醋酸沙司里的生蔬菜比如黄瓜条和胡萝卜条给他吃。而我自己给自己做稍软一些的蔬菜，因为我不需要磨牙。
“六，要敢于做浓烈的口味。孩子不喜欢淡而无味的食物，在蒸煮的时候就要大胆地用香料提味，用一些月桂、百里香或者是罗勒。我在h土豆的时候也加入一些淡淡的香料，比如小豆蔻和桂皮。其他小诀窍？我经常在菜肴中加一滴醋或者柠檬汁调味，但是从不告诉那当。只有当他尝过以后觉得味道不错，我才会告诉他。一个妈妈有时候就是要运用小诡计。
“第一，要亲自挑选食物原材料。每周一逢餐厅休息日的时候，我都会去市场采购，填满冰箱。我只让儿子那当吃有机种植并且完全成熟的水果，比如甜瓜、葡萄和白桃。只有当季的蔬菜才是最适宜品尝的。
“二，把橱柜整理得更加合理。厨房的另一个好帮手是冷冻柜。我把家庭自制的食物放在冷冻柜里。面团铺上帕尔马干酪，最好用蔬菜馅饼做底，或者是荷兰干酪裹鸡肉块，不用几分钟就能撒上面包粉。
“三，尽量避免孩子不喜欢的饮食。像很多小孩一样，那当很害怕给他带来味觉刺激的食物。我避免把蔬菜和各种蹩脚的闷菜混在一起做给他吃。小孩子们更倾向于令他们比较安心的，也是比较单一的食物。每次想要把一种新的味道推荐给他，我就要用另外一种他喜欢的配料混在食物里面。比如，我给他做过西葫芦配意式细面。
“四，有时候要善于烹调残汤剩羹。我晚上回家之后更希望在家里好好放松一下，而不是继续呆在厨房里忙碌。这时候我就会利用前一晚剩下来的饭菜。我比较喜欢用烘烤的方式去做这些剩菜，比如烤豆荚。这么做有什么好处？不需要我一直在那儿看着火。
“五，不断地变化食物搭配。小孩子喜欢松脆的面包。只要在浓汤里加入一些面包块，就会很奏效。如果我一脸疲惫地回家，就会用纯黄油煎一些鸡蛋加入长面包块或者面包心，十分钟就能搞定。再搭配上一些浸在奶油醋酸沙司里的生蔬菜比如黄瓜条和胡萝卜条给他吃。而我自己给自己做稍软一些的蔬菜，因为我不需要磨牙。
“六，要敢于做浓烈的口味。孩子不喜欢淡而无味的食物，在蒸煮的时候就要大胆地用香料提味，用一些月桂、百里香或者是罗勒。我在h土豆的时候也加入一些淡淡的香料，比如小豆蔻和桂皮。其他小诀窍？我经常在菜肴中加一滴醋或者柠檬汁调味，但是从不告诉那当。只有当他尝过以后觉得味道不错，我才会告诉他。一个妈妈有时候就是要运用小诡计。
