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  1. 午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用

    什么时间喝牛奶什么时间喝酸奶好呢-----酸奶――饭后喝 牛奶――睡觉前 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1―3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值刀剑英雄比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3―5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。 另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。 参考答案:...
  2. 默默地完成自我修护和调整肌肤的过程

    夏天一到,无论身处地球南北抑或纬度高低,全世界的职业女性其实都生活在同一个房间里,这就是空调间。不想成为空调间里失水的皱皱苹果?24小时无死角的补水控油,是一场必须打赢的硬仗,请和我们一起深入这场空调间夏日肌肤水油争夺战,清凉又“保鲜”。   炎热天气加速油脂分泌,加之空调的抽湿干燥作用,让空调间里的肌肤状态好比在钢丝上行走,略有失衡就跌至谷底。少油多水的肌肤,难以长期保湿,少水多油,肌肤紧绷油腻,带来更多护肤难题。如此全天维持平衡看似很难,但只要牢牢抓住控油和补水这平衡长杆的两端,24小时拆分成两大战场,逐一攻克,告别脆弱的空调间“干花”生涯,做新鲜的平衡达人,就在今夏。...
  3. 专家特别提示:不是人人都需要洗肠

    如果你一个星期才便便两次,如果你吃得不多,体重却在一路走高。如果你早早告别了青春期,脸上的青春痘痘却从未间断过,此起彼伏。如果你只加了一夜的班,唇边就留下了溃疡的痕迹……如果你碰巧遇见一位消化科医生,那么,他很可能会当即给出一个看似风马牛不相及的建议--清肠。  身体的种种问题都可通过清肠得以缓解   没错,上述种种问题都可通过清肠得以缓解,至少是不同程度的改善。一个人的脸色、精神状态乃至以后是否可能患上恶性疾病,都与我们的肠道表现有关。...
  4. 头发过多看起来显得缺乏必要的自信

    女人的脸,是上帝赐予的最珍贵的礼物:白皙晶莹的面孔,精致美妙的五官,美目一开一闭,红唇一张一合,都在传递着来自心灵的信息。 对女人而言,这样的礼物,需要用一生去爱惜,需要用一生去呵护――化个美丽的妆,呵护你的容颜,展示你的娇美,是你一生的责任。 说到化妆,有的人以为只是做一些表相的功夫,不值得太卖力,无需多在意。事实真是这样吗?其实不然,任何表相中都蕴藏而深刻而丰富的内涵。 一位有名的化妆师说:...
  5. 把下面9个减肥贴士贴在每天都会看到的地方,时刻提醒自己!

    减肥MM都知道毅力和坚持最重要,下面的减肥方法也许你都听说过,但是从现在起,一定要坚持!现在就来一起学学吧! 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃wendao那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。...
  6. 保持水温准确稳定,使饮用的水干净健康

    食物放置久了会变坏,水放久了会变质,所以人们通常都习惯吃新鲜食物喝新鲜水,但桶装水却不宜趁鲜喝。   市面上销售的桶装水,不论是蒸馏水、逆渗透水、矿泉水及其他纯净水,尽管在生产制作过程中已多次过滤消毒,但在装桶前一般都会用臭氧做最后的消毒处理,因此在刚灌装好的刀剑英雄桶装水里都会含有较高浓度的臭氧。...
  7. 多用纯天然植物有利于身体肌肤健康

    你知道吗?洗面奶、爽肤水、润肤霜、睫毛膏、眼霜、粉底和唇膏,这些每天使用的化妆品除了可使你光彩照人外,每年还给你带来2000克有毒化学物质。 英国生物化学家理查德・本斯耗费三年时间对美容产品进行检测后发现,这些化妆品所含的化学物质会给人体健康带来危害。一些人造化学物质可能导导致癌症、刺激皮肤和青少年早熟。 最受怀疑的化学物质是苯甲酸酯类。它被广泛用作洗手、护肤和洗发护发用品的防腐剂,包括香皂、洗发水、除臭剂和婴儿乳液。 其他有害物质包括苯甲醇,通常用于制造和三国群英传保存香水、彩妆和染发剂的香味。...
  8. 皮肤应用维生素A可以改善因自然老化引起的皱纹

    美国JAMA/Arcjive杂志报告:皮肤应用维生素A可以改善因自然老化引起的皱纹,有助于增加皮肤组成的某些成分。 文章指出,暴露与日光下的皮肤引起的老化首先表现为皱纹和棕色的斑点。“不暴露于日光下的皮肤也会老化,但不那么明显;皮肤固有的自然老化中,皮肤变薄、松弛并出现细纹,但不盛大官网那么明显。这种情况在我们的上臂表现得比较明显。皮肤变薄是由于皮肤中产生的胶原减少造成的,它可以使伤口的愈合变慢,出现健康问题。皮肤自然老化萎缩的逆转目前还没有安全有效的方法。 斯坦福大学医学院的Reza...
  9. 自由基是造成人体衰老的最大因素

    在新陈代谢正常的情况下,人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠,最后从肛门排出体外,整个过程一般可在12-24小时内完成,这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久,废物就难免会被人体再次吸收,从而导致体内中毒。...
  10. 让我们带你去了解关于漂亮身体的PH秘密吧

    我们的身体实在是一个奇妙的小宇宙,有很多极待我们了解的奥秘,为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力,而有些人无论怎样节食、美体,身材、皮肤仍然看上去很糟糕?让我们带你去了解关于漂亮身体的PH秘密吧。   测试:你的身体pH值平衡吗?   优美的形体、快乐的情绪、充沛的活力等等,都是与我们身体的酸碱(pH值)平衡有着密切关系。怎样才能知道自己身体的pH值是否平衡呢?最简单的方法是进行一次酸碱测试,它会为你提供准确答案。...
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